Врач Алендеев назвал девять продуктов, которые замедляют старение
Замедлить процесс старения возможно в том случае, если человек будет употреблять продукты с полезными свойствами. Об этом заявил врач общей практики Сергей Алендеев.
По мнению эксперта, в продуктах должны задержаться антоциан, ликопин, витамины групп А, B, С и E, селен, кремний и мононенасыщенные жиры.
Исходя из вышеназванного, в список полезных продуктов против старения можно добавить цитрусовые, свеклу, авокадо, красный виноград, ламинарию, бобовые, цельнозерновой хлеб, травяные и зеленые чаи, а также капусту, передает «Царьград».
В свою очередь диетолог Марина Макиша рассказала, что помидоры помогают сохранить молодость кожи, поскольку в них содержится много ликопина, бета-каротинов, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами.
Для сохранения молодости нутрициолог Наталья Конюхова посоветовала придерживаться правильного питания и отказаться от сахара. По словам специалиста, ранние морщинки на коже — это первый признак поражения коллагеновых и эластиновых волокон простыми сахарами.
При этом существуют определенные вещи, которые могут вызвать преждевременное старение кожи. Каких привычек в своей жизни следует избегать, чтобы сохранить молодость, — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы «Тур для зумеров»: что это такое, что входит Архитектор Антон Надточий: Власти уделяют внимание разнообразию городской среды ФИФА приостановила действие красной карточки игрока сборной США: что произошло Захар Прилепин: Наш консерватизм — многослойный, многонациональный От выгорания к признанию: как изменится жизнь российских учителей после реформы статуса
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
