Нутрициолог Строков рассказал о пользе фисташек
Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, почему фисташки полезнее очищенного миндаля. По его словам, эти орехи являются одним из немногих растительных продуктов, который обеспечивает организм всеми девятью аминокислотами, которые он не может производить сам.
Также фисташки помогают в похудении и регулируют уровень сахара в крови. Несколько исследований доказали, что регулярное употребление этого продукта в течение как минимум месяца может помочь снизить кровяное давление.
Фисташки не только самые низкокалорийные по сравнению с другими орехами, но и очень сытные, так как наполнены клетчаткой, белком и ненасыщенными жирными кислотами, пояснил Строков.
Он предупредил, что есть эти орехи нужно до пятидесяти штук в несоленом виде, сообщает «МедикФорум».
Орехи богаты клетчаткой, белком, полезными жирами, витаминами и минералами, которые помогут сбросить вес и сжечь жир на животе. Эксперты рассказали, какие сорта стоит включить в ежедневный рацион.
