Названы три самых эффективных продукта для здоровья сосудов

Рыба, ягоды и орехи помогут улучшить здоровье собственных сосудов без применения лекарств.

Как стало известно, рыба содержит омегу-3 и жирные кислоты, они в свою очередь улучшают гибкость сосудов и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В этот список входят лосось, треска и сардины.

Кроме того, черника, малина и клубника защищают сосуды от повреждений свободными радикалами, снижают уровень воспаления и способствуют здоровью сердца, пишет Rsute.

Также для укрепления сосудов в свой рацион необходимо включить крупы с низким гликемическим индексом. Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвала самую полезную кашу для сосудов.

Существует ряд продуктов, которые обычно называют «тихими убийцами», так как они приводят к заболеваниям сердца. Кардиолог Олег Варфоломеев назвал три продукта, которые необходимо убрать из рациона, чтобы уровень холестерина не был высоким.

Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с «Вечерней Москвой» назвал скрытый симптом приближающегося инфаркта.