«И на сале можно похудеть»: тренер Лысенко назвал условие для быстрого сброса веса
Похудение за короткий срок опасно для организма, но если подойти к процессу с умом, то удастся потерять вес и не подорвать здоровье. Боец, мастер спорта по боксу и тренер Вячеслав Лысенко дал несколько рекомендаций, которые помогут достичь результата.
По словам Лысенко, для быстрой потери веса необходимо урезать количество углеводов, но оставить в рационе белки и жиры. Спортсмен признался в любви к салу: выяснилось, что похудеть можно, питаясь им.
— Ничего не могу с собой поделать — пылаю страстью к салу, например. Парадоксально, но, как оказалось, и на нем можно похудеть. Главное — не перебарщивать, чтобы оно было не слишком соленое, и употреблять в дневное время, — сказал боец.
Спортсмен посоветовал отказаться от слишком соленой, острой и сладкой пищи на несколько дней. Также Лысенко порекомендовал выпивать дневную норму воды, заниматься спортом и физкультурой, соблюдать распорядок дня и качественно отдыхать, передает портал Life.ru.
Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» объяснила, почему и из-за каких продуктов люди очень часто набирают лишний вес в летний период, как это предотвратить и как похудеть за время отдыха.
Эксклюзивы Дело Ханбикова и завода «Аммоний»: почему такой большой ущерб, как работала схема, что такое фирма-«прокладка» Откуда берутся пылевые клещи и как с ними бороться Тихие увольнения в России 2026: статистика, причины и реакция работодателей Какие болезни бывают из-за стресса и переработок Аналитики: Россияне чаще всего выбирают отдых за городом и в горах этой осенью
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
