Психолог Дугенцова рассказала об особенностях возникновения тревоги

Психолог Дарья Дугенцова рассказала о малоизвестных особенностях возникновения чувства тревоги. Специалист подчеркнула, что это ощущение представляет интерес хотя бы потому, что обладает накопительным эффектом.

Дугенцова пояснила, что чувство тревоги не возникает внезапно. Конкретное событие может быть лишь спусковым крючком после множества предпосылок.

— Не бывает такого, что ты живешь себе спокойно, хорошо себя чувствуешь, а после неприятной новости впадаешь в тревожное состояние. Нет, этот «стакан» наполняется постепенно, и переполнить его может всего одна «последняя капля», — отметила она в комментарии Общественной Службе Новостей.

Подобной «последней каплей» часто становятся новостные сообщения или визуальный контент.

Ранее психолог Михаил Хорс рассказал, как избавиться от негативных эмоций без антидепрессантов. Эксперт уверен, что люди могут помочь себе сами, минуя прием таблеток. В первую очередь надо разрешить себе тревожиться и не бояться негативных эмоций.