Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

«Организм перегревается»: терапевт назвал три правила, которые помогут пережить жару

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
«Организм перегревается»: терапевт назвал три правила, которые помогут пережить жару
Фото: Сергей Киселев / АГН Москва

В эти выходные жители столичного региона столкнутся с жарой до плюс 34 градусов. Но далеко не все легко переносят аномально высокие температуры. О том, как пережить зной, «Вечерней Москве» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

Собеседник «ВМ» сразу предупредил: общее состояние человека в такую погоду действительно находится под угрозой.

— Наш организм устроен так, что часть своего тепла отдает в окружающее пространство. Если температура воздуха начинает повышаться, то он перегревается, — пояснил врач.

Терапевт перечислил три простых правила, которые помогут чувствовать себя лучше в период аномальной жары.

  • Меньше двигайтесь и отложите занятия спортом

— В такую жару надо помнить, что во время движения мышцы создают дополнительное тепло. Поэтому, если, например, делать пробежку по улице днем, есть вероятность перегреться, — предупредил он. — Чтобы этого не произошло, лучше отдыхать в тени солнца и отложить серьезные физические нагрузки в знойные дни.

  • Не находитесь на открытом солнце

Под воздействием солнца, как отметил врач, кожа нагревается и теряет влагу. Это приводит к обезвоживанию и может спровоцировать тепловой удар. Чтобы этого не произошло, лучше выходить на улицу ближе к вечеру.

  • Пейте воду комнатной температуры

— Вода комнатной температуры в жаркую погоду должна быть при себе всегда. Пить ее нужно постоянно и маленькими глоточками, чтобы не нагружать сердце, — советует Кондрахин.

Ранее эксперт по гаджетам рассказал «ВМ», как в жару защитить телефон от перегрева.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.