Диетолог Арзамасцев предостерег от употребления ряда продуктов натощак

Диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев порекомендовал не употреблять на голодный желудок блюда с острыми специями, свежевыжатые соки и спиртное.

Он рассказал, что если человек испытывает чувство голода, то не стоит употреблять тяжелые продукты, например, орехи и грибы, потому что они «будут сложно переноситься».

— Не стоит на голодный желудок употреблять специи, например, сушеное мясо с избытком острых переправ. Это также будет негативно сказываться на слизистой желудка, раздражая ее, — предупредил врач в беседе с «Москвой 24».

Также нежелательно употреблять натощак свежевыжатые соки и алкогольные напитки. Это может спровоцировать проблемы со слизистой желудка, а в дальнейшем — привести к гастриту.

Арзамасцев добавил, что жареное, жирное и сладкое нежелательно есть в принципе, так как такие продукты вредят организму. Он также предостерег от поедания сладостей на голодный желудок.

Некоторые сочетания утренней пищи могут нанести вред здоровью. Эксперты рассказали, с какой еды лучше не начинать день.