Врач Волкова назвала самые опасные витамины и добавки для людей старше 40 лет

Если человек самостоятельно прописывает себе витамины, то это может серьезно навредить здоровью. Врач-гинеколог Екатерина Волкова назвала самые опасные добавки для людей старше 40 лет и объяснила, почему без рекомендации специалиста их не стоит принимать.

— В нашей системе взаимосвязь процессов работы внутренних органов, микробиоты, обмена, генетики определяет качество усвоения всех веществ, в том числе и добавок. Поэтому пить их самостоятельно, без понимания того, что происходит, нельзя, — сообщила Волкова.

Медик отметила, что витамин С многие принимают как защиту от вируса. Однако нужно знать, что он мобилизует безвредное железо, которое хранится в организме, и превращает его в элемент, вызывающий повреждение сосудов.

— Мы можем подкинуть дров в этот процесс и вызвать обострение. При правильной дозе витамин С нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки, — пояснила Волкова.

У омега-3, по словам гинеколога, тоже есть побочные эффекты. Самое опасное осложнение — это снижение свертываемости крови. Совместное применение с лекарственными препаратами, разжижающими кровь, усиливает эффект последних, отметила врач.

Также железо люди часто назначают себе сами в больших дозах, добавила специалист.

— Но ведь сначала надо понять, почему организм железо не усваивает. Эту причину игнорировать мы не можем. Задайте себе вопрос: от чего бережет вас организм, ведь он вам не враг? От воспаления, паразитоза? — предупредила Волкова.

Поэтому даже самые «безобидные» добавки должны назначаться после разбора физиологии человека, понимания причин этих дефицитов, подчеркнула гинеколог в своем Telegram-канале.

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова рассказала о самых полезных сезонных овощах, которые содержат огромное количество витаминов и микроэлементов.