Диетолог Гинзбург призвал женщин регулярно есть рыбу и овощи

Женщинам рекомендуется регулярно есть рыбу и овощи. Об этом рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург.

— В питании женщинам часто не хватает некоторых веществ, что может привести к очень большим проблемам. Это железо, витамин D3, витамин В12 и реже кальций, — сказал он.

В связи с этим представительницы женского пола должны добавить в свой рацион рыбу, овощи и другие продукты. Для поддержания уровня кальция нужно включить в рацион кисломолочную продукцию, рассказал специалист в своем видеоблоге на платформе «Яндекс. Дзен».

Многие люди зрелого возраста сталкиваются с проявлением повышенного холестерина в крови, который может создать проблемы для здоровья или усугубить уже имеющиеся недуги. Врачи-диетологи рассказали, какой диеты стоит придерживаться женщинам после 50 лет с этой особенностью.

Нутрициологи Тэмми Лакатос-Шеймс и Лисси Лакатос назвали шесть простых правил, соблюдение которых поможет женщинам похудеть и удержать полученный результат после 40 лет.