Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Диетолог Круглова пояснила, как снизить калорийность новогоднего стола
Диетолог Наталья Круглова дала несколько советов о том, как, немного изменив рацион на праздники, можно сделать новогоднее застолье менее вредным и калорийным.
Эксперт посоветовала даже во время праздников соблюдать принцип «тарелки здорового питания». Принцип такого питания подразумевает, что половина той пищи, которая поступает, должна состоять из различных овощей и фруктов, четверть — из белков, оставшаяся четверть — из углеводов.
Чтобы снизить калорийность новогодних блюд, можно немного изменить привычную рецептуру. Например, в традиционном оливье можно заменить колбасу на отварную курицу, уменьшить количество картофеля и использовать легкий майонез.
— Если хочется снизить калорийность десертов, то это могут быть различные фруктовые десерты в виде желе. Они менее калорийны, — пояснила Круглова в комментарии RuNews24.ru.
Cнизить калорийность праздничного застолья можно и при помощи напитков, если они не будут содержать в своем составе сахар.
Круглова также посоветовала чередовать застолье и физическую активность: танцы, прогулки, подвижные игры.
Нутрициолог Марина Бессонова рассказала, какие продукты не стоит есть в холодную погоду.
Эксклюзивы 100 баллов осилит отдохнувший: как настроиться на сдачу ЕГЭ До 26 градусов тепла: как изменится погода в Москве на предстоящей неделе Теплица подана: как правильно подготовить почву для томатов Яблони, груши, вишни, сливы: живописные места Москвы, где можно увидеть их цветение Одуванчиков требуют наши сердца: полезные рецепты из самого солнечного весеннего растения
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Спецпроекты
