Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Нутрициолог Мановска перечислила симптомы дефицита йода

Общество
Нутрициолог Мановска перечислила симптомы дефицита йода
Фото: shutterstock

Йод — важнейший элемент, необходимый для оптимального функционирования организма, особенно щитовидной железы. Однако многие люди страдают от дефицита йода. По каким симптомам его можно распознать, рассказала врач-терапевт, нутрициолог Елена Мановска.

Эксперт пояснила, что при недостаточном потреблении йода щитовидная железа становится недостаточно активной, что приводит к состоянию, известному как гипотиреоз. Распознать дефицит йода не всегда просто, поскольку симптомы могут различаться и пересекаться с другими проблемами со здоровьем. На фоне дефицита йода могут возникать усталость, слабость, сложности с поддержанием оптимального веса. Стоит пройти обследование, если наблюдается сухость кожи, выпадение волос, затруднения при глотании. Кроме того, у женщин могут наблюдаться изменения в менструальном цикле.

Мановска добавила, что люди с дефицитом йода могут заметить отек шеи и появление зоба.

Лучший способ получить йод — это сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать морские водоросли, морепродукты (например, рыба и моллюски), молочные продукты, яйца и йодированная соль, передает Pravda.ru.

Йод является одним из важнейших микроэлементов в рационе человека: его дефицит приводит к снижению функции щитовидной железы. Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, как восполнить нехватку этого микроэлемента.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.