Нутрициолог Мановска перечислила симптомы дефицита йода
Йод — важнейший элемент, необходимый для оптимального функционирования организма, особенно щитовидной железы. Однако многие люди страдают от дефицита йода. По каким симптомам его можно распознать, рассказала врач-терапевт, нутрициолог Елена Мановска.
Эксперт пояснила, что при недостаточном потреблении йода щитовидная железа становится недостаточно активной, что приводит к состоянию, известному как гипотиреоз. Распознать дефицит йода не всегда просто, поскольку симптомы могут различаться и пересекаться с другими проблемами со здоровьем. На фоне дефицита йода могут возникать усталость, слабость, сложности с поддержанием оптимального веса. Стоит пройти обследование, если наблюдается сухость кожи, выпадение волос, затруднения при глотании. Кроме того, у женщин могут наблюдаться изменения в менструальном цикле.
Мановска добавила, что люди с дефицитом йода могут заметить отек шеи и появление зоба.
Лучший способ получить йод — это сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать морские водоросли, морепродукты (например, рыба и моллюски), молочные продукты, яйца и йодированная соль, передает Pravda.ru.
Йод является одним из важнейших микроэлементов в рационе человека: его дефицит приводит к снижению функции щитовидной железы. Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, как восполнить нехватку этого микроэлемента.
Эксклюзивы Почему в России не хотят брать на работу миллениалов и бумеров Как интеллектуальные игры помогают молодежи социализироваться и повысить самооценку Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
