Нутрициолог назвала продукты, которые вызывают усталость

Даже после полноценного сна человек может чувствовать себя разбитым и усталым. Нутрициолог и натуропат Ирина Макарова рассказала, что такая проблема связана с рационом.

По ее словам, существуют четыре причины, по которым люди даже после сна остаются уставшими. Первая — это увлечение сладостями. Это провоцирует резкие скачки инсулина, что негативно влияет на самочувствие.

Вторая причина более глобальная. Она заключается в употреблении бесполезной пищи, которая не содержит важных элементов. Например, белый хлеб, который приготавливают из очищенного и лишенного витаминов зерна.

Также проблема может заключаться в тяжелой пищи, на переработку которой организм тратит слишком много усилий. Четвертой причиной Макарова назвала возможные проблемы с ЖКТ. Такие заболевания могут мешать усвоению еды, передает слова врача Life.ru.

Диетолог Арзамасцев назвал продукты, провоцирующие головную боль.

В холодное время года организм больше подвержен повышенным нагрузкам. Нутрициолог Марина Бессонова считает, что некоторые продукты могут влиять на самочувствие людей. Привычные всем быстрые перекусы могут принести гораздо больше вреда, чем принято считать.