Ученые из Колумбийского университета рассказали о продлевающих жизнь привычках
Исследователи из Колумбийского Университета назвали восемь основных привычек, которые помогут человеку продлить молодость.
Американские ученые отметили, что основными принципами для поддержания молодости являются правильное питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя, хороший сон, отсутствие лишнего веса, контроль холестерина, наблюдение за сахаром в крови и давлением.
По мнению профессора Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анча Барановой, данные правила не являются новыми, а, скорее, очевидными. Однако не каждый человек применяет их на практике в повседневности, передает aif.ru.
Бывший врач Майкл Мосли в свою очередь рассказал о тренинге, который помогает сохранить молодость мозга.
Врач-терапевт и телеведущий Александр Мясников рассказал, что можно включить в ежедневный рацион, чтобы предотвратить старение мозга и деменцию.
О том, какие критерии старости существуют и как дольше оставаться молодым и здоровым, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
