Главное

Ученые из Колумбийского университета рассказали о продлевающих жизнь привычках

Общество
Ученые из Колумбийского университета рассказали о продлевающих жизнь привычках
Фото: shutterstock

Исследователи из Колумбийского Университета назвали восемь основных привычек, которые помогут человеку продлить молодость.

Американские ученые отметили, что основными принципами для поддержания молодости являются правильное питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя, хороший сон, отсутствие лишнего веса, контроль холестерина, наблюдение за сахаром в крови и давлением.

По мнению профессора Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анча Барановой, данные правила не являются новыми, а, скорее, очевидными. Однако не каждый человек применяет их на практике в повседневности, передает aif.ru.

Бывший врач Майкл Мосли в свою очередь рассказал о тренинге, который помогает сохранить молодость мозга.

Врач-терапевт и телеведущий Александр Мясников рассказал, что можно включить в ежедневный рацион, чтобы предотвратить старение мозга и деменцию.

О том, какие критерии старости существуют и как дольше оставаться молодым и здоровым, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой.

Интересное в наших соцсетях:

Истории
Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

▲
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.