Терапевт рассказала, как диабетикам необходимо изменить образ жизни

Ключевое изменение в жизни после диагностирования диабета — рацион и образ жизни. Такое мнение высказала кардиолог и терапевт Ольга Козлова.

Эксперт напомнила, что при I типе диабета организм человека не может самостоятельно вырабатывать инсулин. Поэтому пациентам с этим типом заболевания необходимо ежедневно принимать инсулин инъекционным путем.

Людям с диабетом нужно не забывать о ежедневной и умеренной физической активности, а также о правильном рационе питания.

— Пациентам с диабетом для поддержания оптимального уровня глюкозы в крови следует есть часто, но маленькими порциями, 5–6 раз в день, — уточнила Козлова в комментарии РИАМО.

Стоит сократить потребление простых углеводов — они слишком быстро усваиваются и повышают уровень глюкозы в крови. К простым углеводам относятся сахар, мед, сладости, выпечка, газированные напитки, полуфабрикаты. Их лучше заменить на сложные углеводы: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.

Диабетикам нужно помнить о соблюдении питьевого режима. Вода помогает выводить токсины из организма. Также важно поддерживать оптимальный вес.

Ученые из новоорлеанского университета Тулейн выяснили, что сахарный диабет может развиваться не только у любителей сладкого. Оказалось, что избыток соли также вызывает это заболевание, передает «Царьград».

Употребление в пищу сладкого напрямую не влияет на развитие у человека сахарного диабета, однако такая еда способствует набору лишнего веса. Об этом рассказала заведующая отделением гастроэнтерологии МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского Татьяна Селиверстова.