Терапевт Савельева предупредила об опасности бесконтрольного приема витаминов

Не все витаминные комплексы так безобидны, как принято о них думать. Подробнее об этом рассказала старший врач-терапевт Олеся Савельева.

Эксперт уточнила, что особенно опасна передозировка жирорастворимыми добавками. Речь идет о витаминах A, D, E.

Симптомы передозировки витамина А — поражение печени. В этом случае возникает слабость, тошнота, рвота, желтеет кожа. При избытке витамина D появляется тревожность, давление. В почках начинает откладываться кальций, что в дальнейшем чревато камнями. Ненормированный прием витамина E ведет к повышению уровня холестерина в крови. Важно знать, что при одновременном употреблении витамина и курении повышается риск инсультов.

Савельева добавила, что зачастую люди самостоятельно назначают себе курсы витаминов, не делая предварительных анализов и не зная, как правильно совмещать препараты.

— Например, витамин В1 бесполезен, если его принимать в комплексе с В2 и В3, так как они не дадут ему усвоиться. А препараты, влияющие на уровень железа, рекомендуется употреблять совместно с витамином С для наилучшего усвоения, — объяснила она в комментарии Life.ru.

До этого врачи сообщили, что для того чтобы кальций усваивался, необходим витамин D. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света. Также его можно получать из пищи: например, из яиц и печени трески, передает издание argumenti.ru.

Врач-терапевт София Казарян рассказала, какие витамины нужно обязательно принимать в холодное время года.