Нутрициолог Богданова: Сахар во время гриппа и ОРВИ нужно исключить из рациона
Людям, которые заболели гриппом или ОРВИ, стоит исключить из своего рациона сахар и быстрые углеводы. Все дело в том, что они способствуют разрастанию патогенной микрофлоры в кишечнике. Об этом рассказала нутрициолог Наталия Богданова.
Вместо этого специалист рекомендует потреблять больше продуктов, в которых содержится витамин С, а именно шиповник, болгарский перец, облепиху, зелень, квашеную капусту и киви. Также с простудой помогают бороться продукты с высоким содержанием витаминов A и D — яйца, сливочное масло, печень рыб.
А вот красное мясо во время простуды лучше исключить из своего рациона, поскольку такая пища перегружает организм, передает слова Богдановой Pravda.ru.
Ученые из Лейденского университета установили безвредную для здоровья дозу сахара в чае и кофе. Специалисты на протяжении 32 лет собирали данные о более чем трех тысячах человек, которые все это время пили любимые напитки с разным количеством сахара. В ходе изучения исследователи выяснили, что любовь к сладким чаю и кофе практически не влияет на риск преждевременной смерти.
Эксклюзивы Что посмотреть осенью-2025: топ-7 сериалов, снятых по книгам Мать подсадила сына на наркотики в Новосибирске: скандальное видео, реакция МВД и СК, что грозит женщине Откололся кусок зуба: что делать до визита к стоматологу Как вернуть здоровый вид коже после отпуска Политолог Алексей Леонков — о том, зачем России дружба с Венесуэлой
Проще, чем кажется Как самостоятельно оформить СНИЛС ребенку и в каких случаях это необходимо Что нужно сделать на дачном участке до наступления холодов Как получить пособие по беременности и родам предпринимательницам Как выбрать лук и что из него приготовить Как провести онлайн-собрание собственников жилья через «Электронный дом»
