Психолог Идзиковский объяснил, как правильно ставить цели на новый год
С 1 января многие хотят начать новую жизнь, ради чего ставят себе цели и загадывают самые заветные желания. Психолог Евгений Идзиковский рассказал, как правильно загадывать желания в новогоднюю ночь и ставить цели на будущий год.
Психолог объяснил, что взрослые люди обычно загадывают желания относительно собственной трансформации. Но при этом им не стоит перекладывать ответственность на высшие силы.
— Когда мы пытаемся загадать, чтобы какая-то внешняя сила решила наши проблемы, мы фактически продаем себе идею, что сами мы эти проблемы решить не можем, мы перекладываем ответственность. Нам тяжелее выполнять эту цель или мечту, — отметил эксперт в комментарии «Радио 1».
По словам специалиста, нужно выбрать одну самую важную цель. Она должна вдохновлять и менять жизнь к лучшему. Кроме того, эта цель должна быть реально достижимой. Это необходимо, чтобы из недельной задачи поставить завтрашнюю. Чтобы каждый день знать, что конкретно надо сделать, чтобы приблизиться к годовому результату.
Психотерапевт, доктор психологических и кандидат медицинских наук Марк Сандомирский рассказал, какие практики помогут разобраться в своих желаниях.
Эксклюзивы Чем полезным можно заменить энергетики Онлайн-платформа «Университет»: как она изменит процедуру поступления в вузы Тайно фотографировали в метро: как наказали москвичей, заглядывавших девушкам под юбки Как санкции ЕС против российских аэропортов повлияют на пассажиров «Балашихинский отравитель» Миссюра: к чему приговорили, сколько жертв, биография
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
