Врач Калошина назвала лучший способ восполнить дефицит йода в организме
Лучший способ восполнить дефицит йода в организме — добавлять в пищу йодированную соль. Об этом рассказала эндокринолог Видновской КБ Минздрава МО Мария Калошина.
Также много йода содержится в морепродуктах, морской капусте, фруктах, например в хурме или фейхоа. Но в рационе россиян редко появляются подобные продукты, поэтому проще восполнить дефицит этого элемента при помощи соли.
— Йодированная соль, используемая в небольшом количестве в качестве приправы, — прекрасная альтернатива, — добавила Калошина в комментарии NEWS.ru.
Эксперт уточнила, что небольшое количество йода можно получить вместе с лекарственными добавками, выписываемыми врачами в ситуациях, когда потребность организма в данном элементе резко увеличивается. Часто медики выписывают подобные препараты беременным женщинам.
Йод является одним из важнейших микроэлементов в рационе человека: его дефицит приводит к снижению функции щитовидной железы. Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, как восполнить нехватку этого микроэлемента.
Эксклюзивы Почему утром неприятно пахнет изо рта, даже если идеально почистил зубы на ночь Почему возникают мешки под глазами и как их убрать «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
