Врач Калошина назвала лучший способ восполнить дефицит йода в организме
Лучший способ восполнить дефицит йода в организме — добавлять в пищу йодированную соль. Об этом рассказала эндокринолог Видновской КБ Минздрава МО Мария Калошина.
Также много йода содержится в морепродуктах, морской капусте, фруктах, например в хурме или фейхоа. Но в рационе россиян редко появляются подобные продукты, поэтому проще восполнить дефицит этого элемента при помощи соли.
— Йодированная соль, используемая в небольшом количестве в качестве приправы, — прекрасная альтернатива, — добавила Калошина в комментарии NEWS.ru.
Эксперт уточнила, что небольшое количество йода можно получить вместе с лекарственными добавками, выписываемыми врачами в ситуациях, когда потребность организма в данном элементе резко увеличивается. Часто медики выписывают подобные препараты беременным женщинам.
Йод является одним из важнейших микроэлементов в рационе человека: его дефицит приводит к снижению функции щитовидной железы. Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, как восполнить нехватку этого микроэлемента.
Эксклюзивы Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста Как вернуться в рабочий режим после отпуска: лайфхаки от эксперта
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
