Врач Мурашкина рассказала о признаках переохлаждения при зимних тренировках
Зимние тренировки могут привести к переохлаждению, что проявляется ознобом, слабостью, потерей координации, обморожением и снижением температуры тела. Об этом рассказала врач-физиотерапевт из клиники академика Ройтберга Евгения Мурашкина.
В случае появления таких признаков необходимо немедленно остановить тренировку, укрыться от холода, разогреться, выпить горячий напиток и при необходимости обратиться за помощью специалистов. Занятия зимними видами спорта, такими как бег на лыжах, конькобежный спорт, зимнее плавание и велоспорт, могут укрепить иммунную систему благодаря сочетанию физической активности и свежего воздуха.
Однако, людям с определенными заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий для исключения противопоказаний к интенсивным видам спорта или тренировок при низких температурах, передает РИАМО.
7 февраля в России отмечается День зимних видов спорта, утвержденный в честь Олимпийских игр в Сочи. Олимпийский комитет России рекомендует проведение соревнований по хоккею, фигурному катанию, конькобежному спорту и другим зимним видам спорта в рамках этого праздника.
Ранее врач Шарапова рассказала о пользе зимних тренировок на улице
Эксклюзивы «Мы стали ценить дружбу больше, чем любовь»: психолог Лариса Овчарская — об отношениях Зумеры бьют себя молотком по лицу. Что это за тренд и насколько он опасен Почему возникает жжение в ногах: симптомы болезни Топ-13 растений, которые нужно посадить на даче в марте: советы агронома Поэт Ольга Старушко: Людям нужен порядок и уверенность в завтрашнем дне
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
