Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая
Эксперт по сну Кирстен рассказал о помогающих справиться с бессонницей фруктах
В составе некоторых фруктов содержатся вещества, которые помогают организму человека бороться с бессонницей. Об этом сообщил эксперт по сну Макс Кирстен.
Главный фрукт, способствующий выработке мелатонина, — ананас. В состав его плода входит фермент бромелайн, обладающий расслабляющим действием. Еще одним полезным для быстрого засыпания продуктом является вишня, которая активизирует продуцирование гормона сна.
Бананы также способны облегчить засыпание из-за содержащегося в них калия и магния, которые способствуют успокоению. Также стоит добавить в свой рацион источники витамина группы C. По мнению специалиста, если днем есть цитрусовые, то ночью будет проще уснуть. Для этого лучше всего подойдут яблоки, киви и апельсины, следует из публикации.
Симптом чрезмерной сонливости может рассказать о наличии самых разных заболеваний. Что это за состояние и как с этим справиться, рассказал в беседе с «Вечерней Москвой» врач-терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Александр Лаврищев.
Невролог-сомнолог из медицинского центра «Атлас» Елена Царева рассказала о том, какие продукты и блюда могут помочь достичь глубокого и спокойного сна, а также как избежать бессонницы.
Эксклюзивы Угостите меня шашлыком: как жарили мясо в Москве 200 лет назад «Поражение и выкидыш»: что такое листериоз, насколько он опасен и кто в группе риска Солнце показало характер: ждут ли нас сильные магнитные бури в ближайшее время Терапевт Симбирцева составила алгоритм действий на случай укуса клеща Косметика для кожи с акне: как выбрать
Приметы и советы Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая
Спецпроекты
