Педагог Савкова порекомендовала матрицу Эйзенхауэра для управления временем

Педагог – психолог Виктория Савкова из Городского психолого-педагогического центра (ГППЦ) столичного департамента образования и науки, поделилась советом о том, как эффективно управлять временем, используя матрицу Эйзенхауэра. Она рассказала РИАМО о полезном упражнении, которое поможет развить навыки осознанности и улучшить планирование задач.

— Сначала необходимо составить список всех дел, которые нужно выполнить в ближайшее время. После этого следует провести анализ списка и отметить те задачи, которые кажутся менее важными или бессмысленными. Важно не откладывать эти дела в долгий ящик, а продолжать работать с ними, — пояснила Савкова.

Далее на отдельном листе бумаги нужно нарисовать четыре квадрата, представляющих четыре категории задач: важные и срочные; важные и несрочные;
срочные, но неважные; неважные и несрочные. После этого следует распределить все задачи по соответствующим категориям в зависимости от их важности и срочности. Это позволит лучше организовать свою работу, определить приоритеты и последовательность выполнения задач.

Важно осознавать, что часто мы тратим время на неважные и несрочные дела, откладывая важные и срочные из-за сложности или страха перед ними. Такой подход приводит к прокрастинации — промедлению и умышленному откладыванию выполнения задач. Поэтому важно ежедневно работать над частью задач, чтобы постепенно уменьшить список дел и избежать перегрузки.

Савкова также подчеркнула, что важно включать в список дел время на отдых и приятные моменты, чтобы сохранить баланс и избежать чувства усталости и стресса. Постепенное выполнение задач с учетом их важности и срочности поможет эффективно управлять временем и достигать поставленных целей.

Ранее Надежда Акимова дала советы, которые помогут встретить достойного партнера или расширить круг общения.