Диетолог Волынкина рассказала, как избавиться от «пивного живота»
Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина рассказала, что мнение о том, что для избавления от «пивного живота» достаточно только упражнений на пресс, является сомнительным.
Она объяснила, что «пивной живот »представляет собой висцеральный жир, окружающий внутренние органы, и для его устранения необходимо не только заниматься спортом, но и следить за правильным питанием и нормальным сном.
— Избавиться от висцерального жира сложно, поэтому нельзя полагать, что только упражнения на пресс помогут избавиться от «пивного живота». Помимо физических упражнений, важно следить за режимом питания: увеличить потребление белка и уменьшить углеводы, а также обеспечить достаточную продолжительность сна – от семи до восьми часов в сутки, — рассказала тренер для NEWS.ru.
Ранее диетолог Елена Соломатина объяснила, как похудеть с помощью кофе.
