Врач Подкорытова рассказала, как снизить риск развития гипертонии
Врач Надежда Подкорытова дала советы, как снизить риск развития гипертонии.
Эксперт посоветовала поддерживать оптимальную массу тела, так как у людей с лишним весом вероятность развития заболевания существенно повышается. Также стоит отказаться от курения и алкогольных напитков.
Врач отметила, что нужно сократить потребление соли, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки, включить в ежедневный рацион фрукты и овощи.
Не стоит забывать и о регулярной физической активности, а также о прохождении профилактических осмотров, особенно при наличии отягченного семейного анамнеза, передает RuNews24.ru.
В свою очередь врач-кардиолог Екатерина Борисова добавила, что люди, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии, сталкиваются с гипертонией раньше остальных, передает «360».
Чтобы улучшить состояние здоровья при гипертонии, необходимо скорректировать рацион, а также начать вести более активный образ жизни. Об этом рассказал врач-кардиолог Эдуард Малев.
