Приметы и советы Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря
Нутрициолог Никитина рассказала, какие факторы влияют на состояние сосудов
Смертность от атеросклероза характеризуется как высокая. Какие факторы оказывают влияние на состояние сосудов, рассказала нутрициолог Лариса Никитина.
Врач отметила вред курения и избыточного потребления инсулина. Эти факторы негативно сказываются на состоянии сосудов.
Также важное значение имеет питание.
— Рекомендации по питанию включают сокращение потребления красного мяса, употребление легких белковых продуктов, контроль за интервалами между приемами пищи. Стоит умеренно употреблять фрукты, не стоит есть их на десерт: они по-другому перевариваются и вызывают брожение. Поэтому фрукт надо съедать за какое-то время до еды, — рассказала эксперт в интервью Pravda.ru.
Из напитков полезно все, что содержит витамин С: лимонады из лимонов, апельсинов, мандаринов. Никитина также подчеркнула важность отказа от сахара, который негативно влияет на состояние сосудов, и рекомендовала умеренное потребление соли для поддержания водно-щелочного баланса организма.
Врач-эндокринолог Кристина Чепыгова также перечислила продукты, которые помогут организму бороться с дефицитом витаминов.
Эксклюзивы Синдром самозванца: как осознать свою ценность и начать заявлять о себе Какие станции метро открыли в Москве в 2024 году и как будет выглядеть схема метро к 2030 году «Патогенная среда»: почему ГОСТ для шаурмы необходим в России Запад боится честной борьбы: чемпионка Татьяна Навка уверена, что международные турниры потеряли уровень «Сейсмическая волна»: случится ли в Москве землетрясение на новогодних праздниках
Приметы и советы Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря
