Академик Пирадов назвал способы замедлить старение организма

Чтобы продлить молодость, необходимо скорректировать рацион и начать чаще заниматься физической активностью. Об этом рассказал академик Илья Еремин.

Эксперт пояснил, что в основе старения организма находятся недосып, неправильное питание и сидячий образ жизни. Также немаловажную роль играет шумная обстановка.

Еремин рекомендует добавить в дневное расписание аэробные нагрузки, интервальное голодание, а также воздержаться от вредных привычек. Это в совокупности с вакцинацией и соблюдением гигиены может продлить человеку жизнь, передает News.ru.

Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, что есть ряд частых ошибок, которые не позволяют человеку дожить до ста лет. Их медик перечислил в своем микроблоге.

Чтобы визуально продлить молодость, человеку необходимо на регулярной основе есть продукты животного происхождения и пить кефир. Об этом рассказали диетологи Кристина Войт и Эльвира Белева.

Врач-диетолог Ума Найду в свою очередь рассказала, какие пищевые привычки помогут сберечь молодость и здоровье мозга. По словам специалиста, важную роль в этом играет правильное питание.