«Комплексное воздействие»: диетолог Панкова оценила пользу зелени с огорода
Зелень с дачной грядки особенно полезна для здоровья. В ней содержится большое количество витаминов. Об этом сообщила диетолог-нутрициолог Екатерина Панкова.
Специалист рекомендует есть не отдельные ее виды, а подходить к этому совокупно.
— Разнообразие зелени в рационе обеспечивает комплексное воздействие на организм, обогащая его всеми необходимыми питательными веществами, — пояснила медик.
К примеру, в перьях лука содержатся вещества, которые препятствуют воспалительным процессам в организме, а также поддерживают иммунитет. Кинза, отметила эксперт, способствует нормальной работе ЖКТ.
По мнению Панковой, петрушка помогает от отеков, а укроп снижает стресс. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний отлично подойдет базилик, передает «ФедералПресс».
Зелень содержит в себе значительное количество калия, который стимулирует отток жидкости из организма и помогает снизить артериальное давление. О трех самых полезных для гипертоников растительных продуктах рассказала врач-диетолог Наталья Денисова.
Научные исследования доказали, что зелень помогает снизить кровяное давление. Об этом сообщил кардиолог-терапевт Ярослав Ашихмин.
Проще, чем кажется Единовременное пособие при рождении ребенка: сумма, как получить и кому положено Налог с доходов по вкладам: как оплатить, когда, с какой суммы и сколько процентов Как подготовить розы к зиме Как получить компенсацию платы за детский сад Программа долгосрочных сбережений: плюсы и минусы, отличия от накопительной пенсии
Спецпроекты
