Ученые перечислили продукты, повышающие тестостерон и мужскую силу
Канадские ученые выяснили, что употребление в пищу фруктов и овощей плодотворно сказывается на мужском здоровье, а также улучшает выработку тестостерона. Эксперты указали, что после 30 лет уровень этого гормона в организме у мужчин снижается примерно на один процент ежегодно.
Все это может привести к гипогонадизму — состоянию, при котором уменьшаются либидо, мышечная масса и плотность костей. Чтобы определить, как изменения в рационе могут предотвратить это состояние, исследователи проанализировали ранее полученные данные о влиянии природных антиоксидантов на мужское здоровье.
Они установили, что растительные продукты, содержащие большое количество полифенольных соединений, могут способствовать увеличению выработки андрогенов. Эти вещества в большом объеме содержатся в сельдерее, тимьяне, петрушке, бобовых, яблоках, зеленом чае, грейпфруте, винограде, помидорах и прочих растительных продуктах.
Они способны стимулировать выработку андрогенов путем активации особых генов в клетках Лейдига и предотвращать снижение уровня тестостерона из-за эндокринных нарушений, сообщает Газета.ru.
Российские ученые доказали, что цинк восстанавливает мужское здоровье после коронавируса.
Репродуктивное здоровье мужчины зависит от многих факторов, в том числе от его рациона. Он должен быть богат продуктами, которые содержат много белка и витаминов. Об этом рассказал врач — уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Артур Богатырев.
Андропауза — естественный процесс, связанный со старением организма. Как поддержать здоровье в этот период, рассказал сексолог, врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Сергей Кузнецов.
