Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Врач Попов назвал продукты, вызывающие головную боль

Сюжет: 

Еда
Общество
Врач Попов назвал продукты, вызывающие головную боль
Фото: Shutterstock

Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов перечислил продукты, которые способствуют появлению мигрени.

— Наряду со спиртным головную боль могут вызывать шоколад и сыр, особенно выдержанные сорта, включая чеддер и сыры с плесенью, — сообщил он РИА Новости.

Также следует убрать из рациона продукты, которые содержат глутамат натрия, искусственные подсластители и нитраты. Данные добавки часто встречаются в фастфуде, колбасе и других обработанных пищевых продуктах, отметил медик.

Попов посоветовал пить больше воды: не менее 1,5–2 литров в сутки. Можно пить до трех чашек кофе и до шести чашек чая в день. В рационе должны быть продукты, богатые магнием: шпинат, миндаль, авокадо и цельнозерновые продукты.

Кроме того, для людей, которые страдают от головной боли, полезны омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в жирной рыбе — лососе, скумбрии, тунце и сардине. Обязательно надо употреблять зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи и брюссельская капуста.

При употреблении помидоров следует знать, что они могут вызвать негативные последствия для здоровья. Об этом сообщила диетолог Ольга Лушникова.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.