Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Эксперты назвали два упражнения от деменции

Общество
Эксперты назвали два упражнения от деменции
Фото: shutterstock

Врач и телеведущая Елена Малышева и ее коллега офтальмолог Михаил Коновалов назвали два упражнения, которые защищают от деменции. Об этом они рассказали в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале.

По мнению Малышевой, от развития деменции может защитить рисование мелких деталей. Коновалов подчеркнул, что в этот момент у человека образуются новые нейронные связи.

— Когда ваши руки рисуют мелкие детали, весь мозг работает. Это важно, — заявила врач.

Помимо этого, отлично способствует развитию мозга чтение вслух. В момент такого занятия у человека восстанавливается связь между нейронными цепочками.

По мнению онколога Леонида Доронина, общение с собаками может значительно снизить риск развития деменции у пожилых людей. Он подчеркивает, что научные исследования подтверждают эту связь, демонстрируя 40-процентное снижение риска слабоумия у людей старше 65 лет, которые держат собак.

Ранее врач Владимир Мартынов рассказал, что поддержание активных умственных нагрузок в пожилом возрасте, прохождение десяти тысячи шагов в день, контроль артериального давления, соблюдение диеты и снижение уровня холестерина в крови способны уменьшить риск развития деменции.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.