Врач-диетолог Габдулхакова назвала вредную для сосудов пищу
Сосуды в организме человека — магистрали, несущие питательные вещества к клеткам и забирающие токсины, выводя их. От их состояния сильно зависит здоровье. Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова назвала вредную пищу для сосудов.
— От чего стенка сосудов может утолщаться и становиться хрупкой или забиваться атеросклеротическими бляшками? Если мы говорим о еде, то в первую очередь это сахар, фастфуд и трансжиры (маргарин, пальмовое масло, майонез и прочее), некачественные продукты и алкоголь, — рассказала она «Известиям».
Также негативно влияет на здоровье сосудов курение, сидячий образ жизни, гормональный дисбаланс, дефицит витаминов и микроэлементов, отметила медик.
Габдулхакова порекомендовала убрать из жизни все вредное: курение, алкоголь, фастфуд и сахар. Вместо них следует добавить в рацион омега 3 жирные кислоты и витамины.
Врач-кардиолог Андрей Дудецкий рассказал, как укрепить сосуды с помощью тренировок. Он сообщил, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний зависит от образа жизни. Ключевыми аспектами являются отказ от курения, управление стрессом и соблюдение режима питья. Также значение имеет правильное питание, которое исключает трансжиры и продукты с высокой степенью переработки.
Эксклюзивы Чем опасно для Лерчек появление боли в ногах и спине В чем польза кабачков для людей пожилого возраста Как отличить депрессию от тревожности и реакции на стресс Как носить тельняшку, чтобы выглядеть стильно: 5 беспроигрышных сочетаний от стилиста Когда пора собирать морковь и другие корнеплоды: объясняет агроном
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
