Невролог Мартынов рассказал, почему нельзя переставлять будильник по утрам
Переставлять будильник по утрам несколько раз вредно, потому что из-за этого пробуждение становится более тяжелым. Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов.
— Переставлять будильник утром несколько раз вредно. Каждый «дополнительный» кусочек сна разрывает цикл. Это делает пробуждение более тяжелым и заставляет чувствовать себя еще более разбитым, — цитирует его РИА Новости.
Медик порекомендовал вставать сразу после первого звонка будильника.
Неправильное положение тела во время сна может вызвать чувство усталости после пробуждения, головные боли и вредить сосудам. Остеопат Дмитрий Симкин назвал худшие позы, в которых не следует находиться в кровати. По его словам, одна из худших поз для сна — на животе. Медик объясняет, что в этой позе человек поворачивает голову набок и скручивает шею.
Различное положение тела во время сна оказывает влияние на внутренние органы, а как следствие, на здоровье в целом. Об этом рассказала терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.
Эксклюзивы Можно ли не выходить на работу из-за панической атаки Депутаты предложили ограничить количество проживающих в одной квартире животных: как это будет работать Как научить пожилого человека пользоваться гаджетами и почему это полезно Погода в Москве с 13 по 19 октября Ушной зажим для похудения: как блуждающий нерв влияет на снижение веса
