Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
Врач-невролог Мартынов назвал оптимальное время сна для взрослого человека
Оптимальное время сна для взрослых людей составляет семь-девять часов, в исключительных случаях у человека получается выспаться за шесть часов. Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов.
— Оптимальное время сна — семь-девять часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, но это скорее исключение, — цитирует его РИА Новости.
Медик предупредил, что хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, сильной утомляемости и ухудшению иммунитета.
Исследования показали, что у 10 процентов россиян выявлена мутация, которая связана с сезонным аффективным расстройством (САР). САР — форма депрессии, которая проявляется в определенные сезоны, чаще всего — осенью и зимой. Основные ее симптомы включают подавленное настроение, хроническую усталость, изменения в аппетите и нарушенный сон.
Регулярный недосып может пагубно отражаться на здоровье и вызывать ряд опасных заболеваний. Одно из них — атеросклероз. Об этом предупредила врач-кардиолог Наталия Золотарева.
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
