Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
Врач посоветовала мужчинам простые упражнения для хорошей эрекции
Терапевт Кэтрин Басфорд предложила несколько простых упражнений, которые могут помочь в борьбе с эректильной дисфункцией. Об этом сообщает издание The Sun.
Она подчеркнула, что одним из эффективных способов поддержания хорошей эрекции являются упражнения Кегеля, которые заключаются в сжатии и расслаблении мышц тазового дна, как будто вы пытаетесь сдержать позыв к мочеиспусканию.
— Упражнения Кегеля нужно делать всего 15 минут в день. Если проблема сохраняется, то потребуется помощь врача, — приводят ее слова в материале.
Для выполнения другого упражнения, укрепляющего мышцы тазового дна, Басфорд рекомендовала встать, расставив ноги на ширину плеч, и напрягать мышцы таза. Также она предложила делать мостик: для этого нужно лечь на спину, поднять бедра и удерживать их в верхнем положении несколько секунд. Доктор отметила, что полезными для эрекции являются также приседания с напряжением мышц тазового дна при подъеме и сжатии мяча или подушки между внутренней поверхностью бедер.
Уролог Питер Шталь предупредил, что курение вейпов может привести к эректильной дисфункции. Помимо никотина, в жидкостях для вейпов содержатся консерванты и ароматизаторы, которые могут попасть в кровоток и спровоцировать воспалительные процессы, тем самым негативно сказываясь на потенции.
Эксклюзивы Какие станции метро открыли в Москве в 2024 году и как будет выглядеть схема метро к 2030 году «Патогенная среда»: почему ГОСТ для шаурмы необходим в России Запад боится честной борьбы: чемпионка Татьяна Навка уверена, что международные турниры потеряли уровень «Сейсмическая волна»: случится ли в Москве землетрясение на новогодних праздниках Фицо прилетел за газом: премьер Словакии просит у Путина помощи
Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
