Хирург Радж назвал способ, как быстро заснуть
Теплый душ перед сном помогает быстрее заснуть. Об этом рассказал хирург Карен Радж.
По его словам, при снижении температуры тела мозг получает сигнал, что пришло время сна. Поэтому самым простым способом быстро уснуть является понижение температуры.
— Парадоксальным образом теплый душ помогает телу остыть, поэтому вы чувствуете сонливость и хорошо высыпаетесь, — рассказал Радж, которого цитирует Daily Mirror.
Холодный душ, наоборот, повышает внутреннюю температуру тела и помогает быть бодрым и собранным, отметил хирург. Секрет, по его словам, заключается в том, что такие водные процедуры соответствуют циркадным ритмам человека.
Врач УЗДК, флеболог, сосудистый хирург хирургического отделения КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ имени академика Б. В. Петровского Сергей Кочетов объяснил, что из-за сна в сидячем положении происходит сдавливание сосудов в области малого таза, что нарушает нормальный кровоток и может привести к развитию венозной недостаточности в нижних конечностях и возникновению варикоза в зоне промежности у женщин.
Эксклюзивы Какие болезни может спровоцировать одиночество 100 тысяч шагов, голодовка и капельницы: каким безумным трендам следует медийная молодежь Что известно о смерти бизнес-коуча Артема Афонина на Бали Погода в Москве до 8 мая Чей Крым? Что изменится, если Трамп признает полуостров нашим в рамках большой сделки Какие болезни может спровоцировать одиночество 100 тысяч шагов, голодовка и капельницы: каким безумным трендам следует медийная молодежь
Проще, чем кажется Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить Как получить дополнительные выходные дни по уходу за ребенком-инвалидом Как выбрать мангал Как выбрать речной круиз Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить Как получить дополнительные выходные дни по уходу за ребенком-инвалидом
Спецпроекты
