Врач Дзидзария: Главный современный дефицит человека — это сон

Доктор медицинских наук и профессор Александр Дзидзария назвал сон главным современным дефицитом человека.

В интервью в программе «ОК на связи!» ученый подчеркнул, что, когда речь заходит о дефицитах в организме, многие сразу начинают говорить о витаминах. Однако, по мнению Дзидзарии, на первом месте по важности стоит именно недостаток сна.

— Все думают про дефициты — сразу витамины. Нет — сна. Социальной чистоты психологической. То есть очень сейчас моден думскроллинг... сидишь, на плохую новость залипаешь, листаешь — и там следующая такая же, следующая... И ты в какой-то ужас попадаешь. И вот это — зависимость. То есть чистоты социальной не хватает, — рассказал эксперт.

Кроме того, к привычкам, которые также можно отнести к дефициту для организма, относятся недостаток физической активности и «стрессодефицит».

— Есть стресс нехороший, допустим, нелюбимая работа или погода плохая. А есть хороший стресс, который в дикой природе должен быть. И мы его тоже из своей жизни убираем, — объяснил Дзидзария в интервью, опубликованном в соцсети «Одноклассники».

Недостаток сна — это не просто ощущение усталости, а серьезная угроза здоровью, которая может привести к развитию опасных заболеваний. Эндокринологи предупредили, что нехватка сна нарушает обмен веществ и эндокринные функции организма, что вызывает целый ряд негативных последствий.