Психотерапевт Крашкина назвала причины усталости после общения с коллегами
Общение с коллегами иногда вызывает чувство усталости, и на это есть несколько причин. Об этом рассказала психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
— Одной из них является эмоциональная нагрузка, особенно если разговоры связаны с конфликтами или обсуждением сложных вопросов. Такое взаимодействие требует значительных затрат энергии, что быстро приводит к утомлению, — сообщила врач.
По словам специалиста, социальная динамика в коллективе также может быть сложной. Если человек работает в окружении людей с разными характерами, стилями общения, это может быть очень утомительно, особенно для интровертов. Такому типу людей трудно находиться в больших группах и/или активно общаться, что приводит к скорой утомляемости.
— Негативная атмосфера на рабочем месте, например, сплетни или критика, буквально «высасывает» вашу энергию. Кроме того, обсуждение тяжелых тем, таких как проблемы в проекте или конфликты, может повысить уровень стресса, — рассказала психотерапевт.
Крашкина отметила, что недопонимание в общении тоже дает чувство усталости, поскольку постоянное разъяснение своих мыслей и идей требует дополнительных сил и приводит к истощению внутренних ресурсов организма, сообщает РИАМО.
Преподаватель кафедры психологии Университета «Синергия» Ксения Лазуткина сообщила, что за последние четыре года количество обращений за психологической помощью увеличилось как минимум в два раза, если сравнивать с периодом с 2010 по 2019 год. Она объяснила, почему в России растет спрос на антидепрессанты.
