Врач Вевер объяснила, как спастись от «барометрического удара»
Из-за резких перепадов давления в европейской части России многие люди начали страдать от мигреней, головокружений, участились вызовы скорой помощи. Кроме того, у людей может течь кровь из носа и ухудшаться настроение. Врач скорой медицинской помощи и директор компании «Русхелп» Анна Вевер дала несколько советов, которые помогут улучшить состояние в момент «барометрического удара».
По ее словам, нужно гулять на улице, принимать тонизирующие средства, пить травяные чаи с пустырником, мятой и валерианой, делать короткую и легкую гимнастику. Можно просто потянуться, поработать кистями и стопами. По словам врача, это поможет сосудам обрести тонус.
— Избегайте упражнений, требующих соблюдения равновесия, а также отказаться от наклонов и приседаний, — добавила Вевер.
Специалист также дала советы для уменьшения головных болей из-за барометрического давления. В этом поможет холодный компресс на голове или шее, а также отдых в темном помещении. Она порекомендовала заняться медитациями и упражнениями на глубокое дыхание. При повышенном артериальном давлении стоит обратиться к терапевту, сообщает Life.ru.
Врач Виктор Лишин также рассказал, как справиться с высоким атмосферным давлением, и назвал группы риска, которым приходится тяжелее всего.
Также терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая рекомендовала для улучшения самочувствия в условиях повышенного атмосферного давления уделять внимание умеренным физическим нагрузкам, сбалансированному питанию и достаточному потреблению жидкости.
