Врач Радина объяснила, как правильно отогреться после мороза

После долгого пребывания на морозе многие хотят как можно скорее оказаться в горячей ванне или встать под душ, однако делать этого не стоит. Терапевт Кристина Радина объяснила, как правильно согреваться, чтобы не навредить здоровью.

По ее словам, чем сильнее замерз человек, тем медленнее ему нужно согреваться.

— Когда вы приходите домой с холодной улицы, ни в коем случае не прыгайте сразу в горячий душ и не пытайтесь разогреваться феном, — предупредила медик.

На холоде организм перераспределяет кровь, направляя ее к жизненно важным органам — сердцу, печени и желудку. В то же время сосуды на руках и ногах сужаются, резкий скачок температуры приводит к их расширению, и охлажденная кровь из конечностей устремляется к внутренним органам. Это может спровоцировать ухудшение состояния.

По словам Радиной, чтобы согреться, нужно выпить что-то теплое — чай или морс, а от алкоголя лучше воздержаться.

— Более того, если вы сильно замерзли, не рекомендуется греть руки над огнем или плитой. Когда человек сильно замерз, он не чувствует реальной температуры своих конечностей и может получить ожог, — добавила эксперт.

Первым делом необходимо снять мокрую одежду и переодеться в сухое, затем стоит выпить что-то горячее. Только когда обычная температура тела будет восстановлена, можно приступить к водным процедурам.

— Но все это следует делать только после полного согревания, — подчеркнула терапевт в беседе с Life.ru.

Зимой организм сталкивается с резкими перепадами температуры на улице и в помещении, что особенно сильно сказывается на работе сердца и сосудов. Кардиолог Иосиф Шубитидзе объяснил, что в тепле кровеносные сосуды расширяются, а сердечный ритм ускоряется, тогда как в холоде все наоборот.