Врач Бурнацкая объяснила, что такое «весеннее обострение» и как с ним бороться
С приходом тепла многие люди начинают испытывать так называемое весеннее обострение — совокупность симптомов, которые могут осложнять будни. Об этом сообщила терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.
Она подчеркнула, что явление не имеет медицинского подтверждения, однако связано с изменениями, происходящими в организме и психоэмоциональном состоянии в межсезонье. По словам терапевта, к таким симптомам можно отнести перепады настроения, дневную сонливость, упадок сил, раздражительность, депрессию, головные боли и усиление аллергических реакций.
Бурнацкая объяснила, что весной в организме человека происходят гормональные изменения. Увеличение светового дня влияет на выработку мелатонина, регулирующего сон, что может спровоцировать нарушение установившегося за зиму распорядка. С приходом тепла ускоряется обмен веществ, то может вызвать обострение симптомов у людей с хроническими заболеваниями.
Очередной причиной «весеннего обострения» являются скачки температуры, которые увеличивают нагрузку на сердце и сосуды и могут повлиять на тех, кто страдает от метеозависимости.
Весной многие испытывают дефицит витаминов и микроэлементов, что делает организм более уязвимым. Важную роль играет активизация сезонных аллергий, особенно на пыльцу.
При этом далеко не все люди испытывают ухудшение состояния с приходом весны. Некоторые, наоборот, отмечают прилив бодрости и улучшение настроения, особенно после активного отдыха на природе. Солнечная активность может стимулировать память и психику человека.
— Для того чтобы справиться с весенним упадком сил, важно соблюдать режим дня, питаться сбалансировано, заниматься физкультурой и почаще выходить на прогулки, — заявила терапевт.
При этом важно учитывать возможность обострения хронических заболеваний, синдрома хронической усталости, простудных или вирусных инфекций, которые могут проявляться общей слабостью организма, маскируясь под авитаминоз, без повышения температуры.
Бурнацкая посоветовала в таком случае обратиться к врачу и сдать анализы. При сильной депрессии и/или апатии нужно пойти к психологу, сообщает РИАМО.
Эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова ранее сообщила, что правильный подбор биологически активных добавок (БАДов) помогает не только снизить риск заболеваний, но и быстрее восстановиться после инфекции.
