Врач Фесенко: Недостаток мышечной массы у пожилых людей повышает риск деменции

Недостаточный вес у людей старше 65 лет может быть связан с атрофией мозга и увеличенным риском развития деменции, при этом речь идет о дефиците мышечной ткани. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог и эксперт социального проекта Деменция.net Эльвира Фесенко.

С возрастом в организме происходят изменения: мышечная масса уменьшается, а жировая увеличивается, что может не отражаться на общем весе. Это явление, известное как саркопения, часто остается незамеченным. Человек с нормальным или даже избыточным весом может страдать от недостатка мышечной массы, что затрудняет диагностику. В то же время в организме происходят нарушения обмена веществ, ухудшается работа нейронов, отметила Фесенко.

Мышцы играют ключевую роль в потреблении глюкозы. С уменьшением мышечной массы может возникнуть дисфункция метаболизма глюкозы, что связано с нейродегенеративными процессами. Кроме того, слабость мышц ограничивает физическую активность, что усугубляет когнитивные нарушения.

— Саркопения — это не только вопрос подвижности, но и питания. Если пожилой человек ест мало белка, мозг не получает достаточно аминокислот для синтеза нейромедиаторов. Поэтому важнее следить не за цифрами на весах, а за тем, чтобы в рационе было достаточно белка, воды и витаминов, а в жизни — движения и эмоций, — объяснила Фесенко в беседе с «Газетой.ру».

В последнее время термин «инсулинорезистентность» все чаще звучит в медицинском сообществе и за его пределами. О нем говорят врачи разных специальностей и нутрициологи. Что такое инсулинорезистентность, чем может угрожать организму и как с этим бороться, «Вечерней Москве» рассказала эндокринолог сети медицинских клиник «Неболит» Светлана Зиновьева.