Психолог Дунаева назвала способы, которые помогут выпускникам спокойно сдать ЕГЭ
Май — важный и решающий месяц для выпускников, которые с волнением ожидают сдачи ЕГЭ. Психолог Елена Дунаева рассказала, что подростку в этот период особенно важно чувствовать безусловную любовь родителей.
— Выпускнику необходимо разрешить себе волноваться. Дальше надо поработать с дыханием: для детей проще будет считать на четыре счета, затаивать дыхание на два счета, выпускать дыхание на четыре счета, опять затаивать. Дыхательные практики всегда помогают, — сказала она.
Специалист добавила, что во время экзамена не стоит делать лишних движений и суетиться, поскольку времени достаточно. Она также посоветовала убрать установку о том, что ЕГЭ — последний шанс в жизни, напомнив, что есть еще и другие способы окончить школу, сообщает «Радио 1».
Если ребенок все же не справился с выпускным экзаменом в школе, то родителю нельзя его стыдить или ругать. Необходимо дать ему время принять ситуацию и осознать ее, а затем уже оказывать ребенку свою помощь и поддержку, объяснила детский психолог, сенсорно-интегративный терапевт Меседу Булач.
Она также рассказала о том, как помочь ребенку справиться с волнением и тревогами и не усугубить ситуацию.
Эксклюзивы У спасателя должно быть чувство страха: рейтинг самых известных блогеров-пожарных Анатомия воровства: для мздоимцев не существует понятия «норма» и возможности остановиться «Шанель» миру подарил москвич: как парфюмер из России создал легендарные духи Еще один шанс: нужно ли разрешить выпускникам пересдавать ЕГЭ по нескольким предметам «Мы не пытаемся молодиться»: Солисты группы «БиС» — откровенно об отношении к трендам
Спецпроекты
