Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Психолог Дунаева назвала способы, которые помогут выпускникам спокойно сдать ЕГЭ

Общество
Как спокойно сдать ЕГЭ
Фото: Артур Новосильцев / АГН Москва

Май — важный и решающий месяц для выпускников, которые с волнением ожидают сдачи ЕГЭ. Психолог Елена Дунаева рассказала, что подростку в этот период особенно важно чувствовать безусловную любовь родителей.

— Выпускнику необходимо разрешить себе волноваться. Дальше надо поработать с дыханием: для детей проще будет считать на четыре счета, затаивать дыхание на два счета, выпускать дыхание на четыре счета, опять затаивать. Дыхательные практики всегда помогают, — сказала она.

Специалист добавила, что во время экзамена не стоит делать лишних движений и суетиться, поскольку времени достаточно. Она также посоветовала убрать установку о том, что ЕГЭ — последний шанс в жизни, напомнив, что есть еще и другие способы окончить школу, сообщает «Радио 1».

Если ребенок все же не справился с выпускным экзаменом в школе, то родителю нельзя его стыдить или ругать. Необходимо дать ему время принять ситуацию и осознать ее, а затем уже оказывать ребенку свою помощь и поддержку, объяснила детский психолог, сенсорно-интегративный терапевт Меседу Булач.

Она также рассказала о том, как помочь ребенку справиться с волнением и тревогами и не усугубить ситуацию.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.