Психолог Дунаева назвала способы, которые помогут выпускникам спокойно сдать ЕГЭ
Май — важный и решающий месяц для выпускников, которые с волнением ожидают сдачи ЕГЭ. Психолог Елена Дунаева рассказала, что подростку в этот период особенно важно чувствовать безусловную любовь родителей.
— Выпускнику необходимо разрешить себе волноваться. Дальше надо поработать с дыханием: для детей проще будет считать на четыре счета, затаивать дыхание на два счета, выпускать дыхание на четыре счета, опять затаивать. Дыхательные практики всегда помогают, — сказала она.
Специалист добавила, что во время экзамена не стоит делать лишних движений и суетиться, поскольку времени достаточно. Она также посоветовала убрать установку о том, что ЕГЭ — последний шанс в жизни, напомнив, что есть еще и другие способы окончить школу, сообщает «Радио 1».
Если ребенок все же не справился с выпускным экзаменом в школе, то родителю нельзя его стыдить или ругать. Необходимо дать ему время принять ситуацию и осознать ее, а затем уже оказывать ребенку свою помощь и поддержку, объяснила детский психолог, сенсорно-интегративный терапевт Меседу Булач.
Она также рассказала о том, как помочь ребенку справиться с волнением и тревогами и не усугубить ситуацию.
Эксклюзивы Иван Охлобыстин: Время учит ценить главное Почему мы теряем деньги на страховках: главные ошибки, которые совершают 75% россиян Наш ответ Disney едет в Азию: как российская анимация завоевывает мир Гипертонический криз: что это такое, чем опасен У москвича остановилось сердце в Таиланде после острой пищи: что произошло
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
