Психолог Полякова объяснила пользу умеренного стресса перед ЕГЭ
В период подготовки к ЕГЭ школьникам важно не только повторять учебный материал, но и учиться справляться со стрессом. Об этом рассказала педагог-психолог школы № 338 имени Героя Советского Союза А. Ф. Авдеева Любовь Полякова.
— Средняя тревожность, то есть стресс на средней отметке, как раз поможет детям активизировать имеющиеся у них ресурсы, — отметила специалист.
По ее словам, чрезмерное волнение может помешать концентрации, а полное отсутствие тревоги, наоборот, снижает способность мобилизоваться перед экзаменом. Психолог пояснила, что работа с выпускниками включает не только подготовку к экзаменам, но и развитие навыков саморегуляции. Вместе с детьми специалисты обсуждают вопросы силы воли, контроля над ситуацией и способы реагирования на стрессовые обстоятельства.
По словам Поляковой, подготовка к ЕГЭ должна включать как освоение материала, так и умение справляться с эмоциональной нагрузкой, чтобы школьники могли эффективно использовать свои знания во время экзамена.
Ранее заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что столичные школьники и педагоги более 2,5 миллиона раз воспользовались ресурсами «Московской электронной школы» для подготовки к ЕГЭ в этом учебном году.
Эксклюзивы Подготовиться к экзамену помогали практикумы: как московская школьница набрала 400 баллов на ЕГЭ В регионах не продают бензин. Что происходит на рынке топлива в РФ Что посадить на даче, чтобы не было сорняков Певец Юкавский спрыгнул с моста в Москве: что ему грозит за поступок Певец Юкавский спрыгнул с моста в Москве: почему он это сделал, жив ли он, чем он известен
Спецпроекты
