Сбросивший 90 килограммов 74-летний Джон Гудман поразил поклонников свежим снимком

Пользователи социальных сетей активно обсуждают свежий снимок 74-летнего американского актера Джона Гудмана. Поклонники с трудом узнали на снимке знаменитого артиста, которому удалось похудеть на 90 килограммов. Столь кардинальные перемены во внешности стали результатом многолетней и упорной работы над собой.

Фото: Соцсети

Гудман начал свою трансформацию еще в 2007 году. Он полностью отказался от алкоголя, нанял личного тренера для занятий спортом, исключил из своего меню сахар и перешел на средиземноморскую систему питания. Ранее вес актера достигал 180 килограммов, однако сегодня ему удалось сбросить около 90 килограммов и удерживать этот результат.

Еще в 2016 году артист делился, что в прошлом мог легко сбросить 20–30 килограммов за три месяца, но затем срывался, вознаграждал себя вкусной едой и быстро возвращался к прежним вредным привычкам. А в 2023 году Гудман признался, что во время пандемии коронавируса позволил себе расслабиться и «запустил» себя, однако позже вновь вернулся к здоровому образу жизни.

Ранее певица Валерия в 58 лет рассказала, что сохранила тот же вес, что был у нее в 17 лет, и поделилась своими секретами стройности. Она уточнила, что основа ее рациона строится на строгом контроле КБЖУ, то есть калорий, белков, жиров и углеводов. Каких еще принципов питания придерживается звезда, насколько они полезны и подойдут ли всем, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.