Начался осенний сезон проектов «Мой спортивный район» и «Спортивные выходные»
После сезона отпусков москвичи возвращаются к рабочему ритму, а городские проекты помогают добавить регулярную физическую активность. Бесплатные тренировки проходят рядом с домом. Об этом в четверг, 1 октября, напомнили в Департаменте спорта города.
Летний сезон проекта «Мой спортивный район» завершился 30 сентября. В занятиях приняли участие более 154 тысяч человек, тренировки проходили на более чем 140 площадках в 96 районах. С 1 октября стартовала осенняя программа: свыше 1,2 тысячи занятий проведут более чем на 50 площадках в 47 районах.
— Начинайте постепенно, с небольших нагрузок, но занимайтесь регулярно. Две-три тренировки в неделю способны заметно улучшить самочувствие и надолго сохранить свободу движения, — отметила врач-травматолог Ольга Алексеева.
На 15 площадках доступны йога, пилатес, растяжка, функциональные и танцевальные тренировки, фитнес-бокс и другие занятия. Для участия нужна регистрация на сайте проекта или в центрах «Мои документы», передает официальный сайт мэра Москвы.
Фестиваль бега «Моя столица» пройдет в Москве с 3 по 4 октября. На Воробьевых горах состоятся полумарафон, забеги на разные дистанции и развлекательные мероприятия для спортсменов, любителей бега и поклонников здорового образа жизни.
Эксклюзивы Плесень в квартире: симптомы у человека, скрытые места и способы избавления от грибка Как общаться с токсичным начальником и не «заразиться» его агрессией: разбор психолога Погода в Москве в конце октября 2026 Как вернуть концентрацию осенью: советы психолога и продукты для мозга Ревитализация промзон Москвы: что посмотреть в «Суперметалле» и Рябовской мануфактуре
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
