Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай с чайной ложкой меда и дольками лимона. Ни в коем случае нельзя добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы не потерять их полезные вещества.

Малиновый чай с цветками липы.

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. Чай настаивать в течение 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет обычное малиновое варенье.

Чай из шиповника.

Измельченные сухие плоды шиповника (3 столовые ложки) нужно залить кипятком (500 миллилитров) и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить по полстакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Морс клюквенный или брусничный.

Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). Две столовые ложки смеси залейте двумя стаканами теплой воды (500 миллилитров).

Горячее молоко с минеральной водой.

Если начался кашель, можно приготовить горячее молоко с щелочной водой (например, «Боржоми»). Такой напиток будет способствовать отхождению мокрот.

Молоко с чесноком.

Это экстренное средство поможет "встать на ноги" за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока и выпить на ночь.

Компот из сухофруктов.

Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. По желанию в готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, а также мед.

Имбирный чай с лимоном.

Такой напиток поможет в холодные осенние дни, укрепит иммунитет и повысит работоспособность. Один стакан горячей воды смешать с одной столовой ложкой меда, одной столовой ложкой сока лимона, половиной чайной ложки измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

Глинтвейн.

Существует несколько способов приготовления этого согревающего напитка. В глинтвейн можно добавлять мед, яблоки, изюм. Но подавать его необходимо горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу лечь в постель.

Ромашковый чай.

В сочетании с липой и медом ромашка является хорошим противопростудным средством. Для приготовления чая необходимо взять по одной чайной ложке цветков ромашки и цветков липы, заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.