Диетолог считает, что надо устроить разгрузочные дни в новогодние праздники
В небольших количествах будет полезной и жирная пища / Фото: https://pixabay.com/ru

Диетолог считает, что надо устроить разгрузочные дни в новогодние праздники

Общество

Диетолог порекомендовала устраивать разгрузочные дни во время новогодних праздников.

Данным советом поделилась заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» «ФИЦ питания и биотехнологии» кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.

По ее словам, в ходе разгрузочных дней не надо допускать голодания.

— Нельзя, чтобы были разгрузочные дни на кефире, калорийность должна составлять примерно 600-800 ккал, — передает Агентство городских новостей «Москва» заявление Бурляевой.

Кроме того, она добавила, что разгрузочные дни и вечерние застолья не должны совпасть. 

Google newsGoogle newsGoogle news