Эксперты рассказали, полезен ли фитнес будущим мамам
Эксперты argumenti.ru рассказали о пользе занятий фитнесом для будущих мам.
По их мнению, главное — подобрать правильную программу тренировок и не превышать допустимые нагрузки.
Нагрузка подбирается специалистом с учетом физиологических особенностей каждой женщины.
Специалисты советуют женщинам заниматься гимнастикой, плаванием, йогой, пилатесом.
Спортивные упражнения способствуют укреплению мышц спины, сердечно-сосудистой системы, учат правильно дышать и расслаблять нервную систему.
Читайте также: Фитнес-тренер рассказала, как бороться с депрессией при помощи спорта
Эксклюзивы Пяточная шпора: что это такое и как ее распознать Кто из российских звезд объявил о помолвке в 2026 году Говорить языком сердца: как столичные театры поддерживали осажденный город и бойцов Как 77-летняя стримерша Ольга Страхова начала играть в компьютерные игры Что такое РЭБ Капюшон и для чего его используют
Спецпроекты
