Баня или сауна: какой пар полезнее

Международная группа ученых установила, что у мужчин и женщин старше 50 лет при регулярном посещении сауны снижается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие пожилые люди, средний возраст которых 63 года. Те, кто ходил в сауну от 4 до 7 раз в неделю, — только три случая смерти на 1000 человек. А вот у тех, кто принимал водные процедуры всего лишь раз в неделю, уже 10 смертей в год. 

— У любителей сауны ниже кровяное давление, — утверждает профессор Университета Восточной Финляндии Яри Лаукканена.

Кстати, в дореволюционной России всегда в деревнях любили париться в банях. Во многих сельских подворьях можно было их увидеть. Но тогда возникает вопрос, чем отличается баня от сауны? Я обратился к эксперту Александру Андрееву, который отметил, что баня и сауна, в первую очередь, предназначены для мытья человека.

— В бане, помещение которой обычно большое, это делается при сочетании воды, горячего воздуха и пара. А вот сауна — это небольшое помещение, в котором обычно человек потеет с помощью горячего воздуха без пара. 

По словам эксперта, сауна — финское изобретение, в Финляндии она присутствует в каждом втором жилом помещении. В России в новых домах также часто делают сауны. Они пользуются в последнее время популярностью.

— Однако людям, уже страдающим гипертонией, не стоит рваться в сауну, — считает врач Виктор Калугин. — Большие температуры вредны при повышенном давлении. Но, сауна, несомненно, полезна в профилактических целях, для людей со здоровым сердцем.

— Кстати, баня в какой-то мере полезнее для гипертоников: там используется пар, насыщенный влагой, при относительно невысоких температурах, — рассказывает эксперт Александр Андреев.

Поэтому для людей с заболеваниями лучше посещать бани, которых в Москве довольно-таки много.

Усачевские бани: комплекс включает в себя баню, фитнес-зал, салон красоты и кафе. Несмотря на то что Усачевские бани находятся в престижном районе Хамовники, цены здесь средние по столице, при этом имеется большое преимущество: находиться там можно любое количество времени, когда в остальных комплексах время ограничено 2–3 часами.

Банный комплекс «Соколиная гора»: заведение на проспекте Буденного имеет уже практически 80-летнюю историю, оно был основан в 1939 году. В 2014 году здесь произошла реконструкция — переложили печи и увеличили топку, открылся салон красоты, массажные кабинеты, бар, солярий и даже соляная пещера.

На Неглинной улице известны Сандуновские бани — старейшие в Москве, основанные в 1908 году Силой Сандуновым. Здание известно своей архитектурой, даже оперный певец Федор Шаляпин называл их «Царь-баня» за огромные залы с высокими сводами, лепнину, мраморные лестницы, золотую роспись и статуи.

Коптевские бани на Большой Академической улице известны своим паром. После ремонта здесь появились новые печи с закладом теплоносителей почти 10 тонн в женском отделении и 14 тонн — в мужском.

А вот Краснопресненские бани в Столярном переулке славятся своим легким паром и широким спектром услуг: русские парные, бассейны, купели, финские и турецкие сауны, массаж, косметология, СПА-процедуры, педикюр, маникюр, кафе и ресторан.

Селезневские бани на Селезневской улице — одни из самых старых, они основаны в 1888 году. С тех пор комплекс не менялся внешне. Хотя у бань нет фундамента и они стоят на дубовых сваях, зато «селезневский пар» считается одним из лучших в городе.