Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая
Москвичам рассказали о способах борьбы с зимней депрессией
Никита Чернов, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной работы ГБУЗ ПКБ номер 1 имени Алексеева, поделился способами профилактики и предотвращения депрессии, часто возникающей в зимний сезон. По его словам, для того, чтобы избежать состояния морального упадка, стоит больше времени проводить на свежем воздухе и наладить режим сна.
— Если рассматривать профилактические меры для сезонной депрессии, то сюда можно отнести использование ряда ресурсов, включающих в себя физическую активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, полноценный сон, следование четкому режиму дня и отказ от алкоголя, который является мощным провоцирующим фактором, — сообщил специалист.
Врач добавил, что страдающему депрессией человеку требуется поддержка окружающих, осознанность и умение контролировать эмоции, передает Агентство городских новостей «Москва».
Тем, у кого проявились симптомы депрессии, следует обратиться к специалисту. Он сможет стабилизировать состояние больного и при необходимости назначит медикаментозное лечение.
Читайте также: Американцы изобрели спрей от депрессии
Эксклюзивы Эксперты назвали плюсы и минусы работы на удаленке Президентский срок окончен: как долго Зеленский будет оставаться у власти Штатам вопреки: почему Китай продолжит лавировать между Европой и Россией Сэкономим с биометрией: как изменилась стоимость проезда в московском транспорте «Перегруппировка кланов»: кому выгодна смерть иранского президента Раиси
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая
Спецпроекты
