Ученые выяснили, как можно бороться с дефицитом внимания

Британские ученые создали мобильное приложение Decoder, с помощью которого можно тренировать способность к концентрации, чтобы избавиться от синдрома дефицита внимания.

Специалисты из Кембриджского университета полагают, что зачастую невозможность сосредоточиться на чем-либо можно объяснить популярностью гаджетов, которые принуждают людей быстро реагировать на получаемые ими сообщения в социальных сетях. Кроме того, молодые люди, в частности студенты, нередко выполняют несколько дел единовременно, что также не способствует удержанию внимания. Наконец, страхи, стресс, плохой сон и смена часовых поясов лишь усугубляют положение.

Эксперты провели исследование, в котором приняли участие 75 добровольцев. Волонтеров поделили на три группы. Первая — играла в разработанный учеными Decoder в течение восьми часов на протяжении всего месяца. Вторая посвящала столько же времени другому приложению. Третья группа не играла ни в во что.

Далее игроки прошли тест, в ходе которого они пытались распознать определенные комбинации цифр (к примеру, 3-5-7 или 2-4-6). В центре экрана появлялось белое окошко, в котором появились цифры от двух до девяти в случайном порядке, при этом транслировалось 100 цифр за одну минуту. Участники должны были нажимать кнопку каждый раз, когда замечали исходную последовательность. Тестирование длилось пять минут.

Выяснилось, что игравшие в Decoder показали лучшие результаты, чем добровольцы из двух других групп, при этом разница была весомой и сравнима с эффектом от приема стимуляторов центральной нервной системы, пишет EurekAlert!.

Напомним, что ранее специалистам удалось найти способ избавиться от эмоциональной боли. Новая методика работает, как некий механизм отключений болезненной реакции.